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Las verduras de hoja, como las espinacas, la lechuga y la col rizada, así como la remolacha y el apio, son algunas de las mayores fuentes naturales de nitratos. Se cree que estos nitratos naturales tienen beneficios para la salud. Paso three. Vierte un poco de la masa en una sartén y cuájala en forma de tortilla. Enróllala a un lado de la sar